由于现代生活速度快，压力大，很多人都存在失眠的问题。其中，吃嘎是晚上睡不着的常见原因之一，那么吃嘎为何会造成失眠呢？中医认为，吃嘎会导致胃火旺盛，引起喉干、口渴、心烦等不适症状，影响睡眠。那么如何用中医方法调养身体，改善失眠问题呢？

　　中医认为，失眠主要是由于情志、脏腑、气血、营卫等因素失调导致，需要对症调理。首先，多参加各种健身活动，适度运动可以增加身体免疫力，消除身体疲劳，对于改善失眠有帮助。其次，注意饮食，多吃一些能润肺生津的食物，如梨、苹果、石榴等；多喝水，可以帮助滋润肌肤，缓解嗓子干涩的问题，进而改善失眠。

　　除此之外，还可以运用中医的经络学和穴位理论来缓解失眠。经络学是中医的一种独特理论，认为人体有一系列经络穴位，通过刺激这些穴位可以调节气血，从而改善身体不适。比如，双手小指旁，在指节和掌根之间有一个液门穴，经常按摩这个穴位可以清除胃火，缓解失眠、头晕等症状。同时，还可以按摩睡前两小时一些关键的穴位，或运用中医的推拿按摩等方法，来改善失眠问题。

　　总之，吃嘎晚上睡觉易失眠与中医的身体理论有一定的关系，因此我们可以通过中医的方法来调理身体，缓解失眠问题。但需要注意，中医很大程度上是因人而异，需要根据自身情况、症状和体质来选用适当的方法，或咨询医生或中医师的建议，才能达到最佳的效果。