失眠是指无法正常入睡或保持睡眠，而造成白天疲劳、注意力不集中、情绪失控。据统计，近80%的人会经历失眠现象，其中很多人会出现长期失眠。根据中医的理论，失眠有多种类型，具体如下：

　　1.心神不安型

　　这一类型的失眠主要是由于情绪焦虑不安、心结或忧虑过度等原因引起，同时可能会有头痛、心悸、胸闷等伴随症状。中医认为情绪不稳定会导致气血失调，大脑皮层兴奋而难以入睡。治疗可采用平衡情绪的方法，如调整心态、疏导情绪等。

　　2.阴虚火旺型

　　这种类型的失眠主要是由于体内阴气不足，火气过盛，导致夜晚体内热量过高，难以入眠。此类失眠的症状包括手脚发热、口干、咳嗽、便秘等。治疗方案是补肾滋阴，清除体内过热的元素，如绿豆汤或当归芍药散。

　　3.脾胃气虚型

　　此种类型的失眠主要是由于消化系统出现问题导致的。消化系统的不良会导致睡眠质量较差，易于惊醒。常见症状包括头晕、食欲不振、肚子饿、口渴等。治疗可采用调理饮食，消化良好，营养清怡的食物来改善睡眠质量。

　　除了以上三种失眠类型，中医认为还有血瘀失眠、肝郁失眠等类型，治疗方法有所不同。

　　总之，中医缓解失眠症状的方法有很多，包括穴位按摩、中药调理等。针灸、按摩和草药治疗都可以有效提高睡眠质量。另外，正常睡眠是改善失眠的关键，人体应该保持足够的身体活动、良好的饮食习惯和因人而异的睡眠要求。维持健康的生活方式将会对改善失眠问题起到很大的帮助。