膝关节退行性病变是中老年人常见的关节问题，中医将其分为不同的类型，并提供了相应的保健策略。以下将详细介绍膝关节退行性病变的中医分类及保健方法。

　　中医将膝关节退行性病变主要分为以下几类：

　　1. 气血瘀阻型：表现为关节疼痛、肿胀，活动受限。中医认为，气血运行不畅，导致关节失养。

　　2. 风寒湿痹型：关节疼痛加重于潮湿寒冷天气，中医认为，风寒湿邪侵袭关节，导致关节病变。

　　3. 肝肾亏损型：常见于年老体弱者，表现为关节疼痛、腰膝酸软。中医认为，肝肾亏损，筋骨失养。

　　针对这些类型，中医提出了以下保健策略：

　　- 饮食保健：多吃富含钙、镁、锌等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、坚果等，以强筋骨。

　　- 草药外敷：使用具有活血化瘀、消炎止痛作用的中草药，如川芎、当归、红花等，制成药膏外敷。

　　- 情绪调养：保持心情愉悦，避免过度的情绪波动，有助于气血调和。

　　中医李宝国指出，膝关节退行性病变的保健还需注意以下几点：

　　- 适度运动，增强关节周围肌肉力量。

　　- 注意保暖，避免关节受凉。

　　- 定期进行关节检查，及时了解关节健康状况。

　　通过这些中医保健策略，我们可以更好地应对膝关节退行性病变，享受健康的生活。