近年来，高血脂逐渐成为全球性的慢性病之一，其危害也越来越引起人们的关注。而芹菜汁作为一种健康低脂饮品，在中医领域中也越来越受到认可。它的清爽口感、降低血脂的功效，吸引了越来越多的人尝试并倡导其养生价值。

　　那么，究竟喝芹菜汁多久才能起到降低高血脂的好作用呢？有研究表明，每天早上餐前喝一杯鲜榨芹菜汁至少连续喝上一个月，就能显著地降低血脂，而且短时间内就能见效。当然，如果你想达到更理想的效果，那就建议坚持饮用上述方法至少3个月，并且保持适量运动，有规律的饮食，达到相对理想的血脂水平。此外，对于一些血脂值已经较高的朋友，则建议在医生指导下使用。

　　那么，芹菜汁能够降高血脂的原理是什么呢？首先，芹菜汁中含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和纤维素等，可以促进身体的新陈代谢，有助于减少摄入脂肪和胆固醇。其次，芹菜富含丙酸，可以刺激肠道蠕动，促进肠道引流和排便，从而起到清理血管垃圾的作用。再次，芹菜汁中的钾元素可以避免高钠摄入，减少体内水分的滞留，有利于排出多余水分及其他废物，从而减轻了心脏和肾脏的负担，维持良好的生理平衡。

　　总之，饮用芹菜汁是一种非常实际，健康的降低血脂的方法。它自然、营养、绿色，风味独特，容易制作，成本低廉，不仅可以提高身体的健康指数，还有利于清除身体内的毒素和废物，促进胃肠道功能的调理。当然，喝芹菜汁并不是万能的，还需要在生活中注意饮食健康，多运动，保持心情愉悦。这样，血脂值才能保持在正常的范围之内，同时身体健康也更胜一筹。