失眠症是一种常见的睡眠障碍问题，它会让我们在夜晚难以入睡，或是无法长时间保持睡眠。失眠症既会影响日常工作生活，同时也会影响我们的身心健康。到底该如何治疗失眠症呢？在此，我们推荐一种中药治疗方法——桑葚。

　　桑葚是一种植物果实，既是中药材，同时也是食品。桑葚有多种功效，如明目、养肝、调节血压等，同时它还有治疗失眠症的功效。桑葚中含有多种维生素、蛋白质、糖类、氨基酸等成分，对于促进睡眠有很大的作用。桑葚不仅具有安神镇静的效果，还可以滋养肝血、调节肝脾功能、缓解焦虑和疲劳等问题，从而调节失眠症。

　　桑葚使用方式非常简单，只需将适量的桑葚放入适量的水中，等待煮沸约10分钟后即可饮用。如果想加强桑葚的效果，可以适量加入红枣、龙眼、枸杞等荷尔蒙食品一起炖汤或水，更容易调节身体的平衡和缓解失眠。

　　此外，桑葚也可以作为一种零食食用。干制的桑葚口感酸甜可口，可以作为下午茶时的小零食，它还可以帮助身体产生安全信号，从而让大脑更容易放松，使身体入睡更为自然。

　　总之，失眠症是我们日常生活中常见的疾病之一，通过食疗的方式，可以让我们自然地调理身体，缓解失眠症状。桑葚作为一种好的中药材，其效果被广泛认可。如果您正在寻找治疗失眠症的方法，可以试试桑葚，相信它一定可以帮助你缓解失眠困扰。