脑梗是指脑部血液供应出现问题，造成脑部局部缺血缺氧，从而引起神经细胞损伤，严重的时候可能会导致脑残疾甚至死亡。因此，在日常生活中，预防脑梗显得尤为重要。今天，我们就来介绍一些中医预防脑梗的方法，帮助你保护好自己的大脑。

　　一、泡脚

　　对于上班族来说，很多人因为长期的久坐，也容易导致身体不适，甚至容易出现疲劳和头晕。此时，建议大家经常泡脚，可以用来促进身体循环，还能缓解疲劳。而且根据中医的理论，脚上的穴位和脑部有很大的关联，足底到处都是反应脑部器官的穴位，通过泡脚，可以刺激到这些穴位，进而对脑部起到预防脑梗的效果。

　　二、按摩头部

　　现代生活压力大、工作繁忙，很容易出现神经紧张、头痛等不适症状，这都是脑部循环不良造成的。因此，建议经常自己按摩头部，可以增加头部的血流量，促进脑部供氧，缓解压力，强化血液循环系统、神经系统和免疫系统的功能。

　　三、多食用黑豆

　　黑豆能够降低胆固醇，增加人体免疫力，还能预防脑梗。实验证明，黑豆具有非常显著的降脂功能，是预防脑梗的非常好食品。此外，黑豆中含有大量的维生素B1，还可以预防神经系统分解，保护神经系统。

　　四、可通过中药膏、按摩减压促进血液循环；或通过针灸、拔罐等中医服务对全身穴位进行调理、按摩、散瘀等，都能够起到很好的预防脑梗的作用。

　　综上所述，对于脑梗这种疾病，早预防、早发现、早治疗是非常重要的。对于经常面对电脑的上班族而言，以上这些中医预防脑梗的小方法，都是可以尝试的。如果大家能够养成良好的生活习惯，定期进行体检和自我检查，就能为自己的身体健康保驾护航，让自己拥有更加健康的生活。