心律失常是指心跳时节律不稳定，造成心脏供血不足，引发各种疾病。中医认为，心律失常和肝、脾、肾、心脏、胆、气等脏腑有关。因此，通过中医休养，可以改善心律失常，提高生活质量。

　　首先，要保持良好的心境，避免情绪波动。中医认为，情志不舒，易损伤脏腑。心律失常患者应该保持心情平稳，情绪稳定，避免过分激动或抑郁。

　　其次，要合理饮食，增强体质。中医认为，饮食对于心律失常患者非常重要。应多吃新鲜蔬菜、水果，适当食用低脂、低盐的食品。少食辛辣等刺激性食物，避免大鱼大肉和过度饮酒。同时，保持规律的饮食生活，避免暴饮暴食或过于节食。

　　第三，适当运动，增强身体免疫力。中医认为，适量的运动可以使心脏更加强健，提高心肺功能，促进血液循环。但是，心律失常患者应该避免过度运动，避免暴力运动或剧烈锻炼。建议选择适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。

　　最后，保持良好的作息习惯。要有规律的作息时间，保证充足的睡眠和良好的休息，养成好的生活习惯。确保每天维持良好的生活习惯，以减轻疾病的发生。

　　总之，“心律失常怎么休养好？”中医建议患者在日常生活中多加注意，遵循中医休养心理，保证健康有序的生活模式。而且还需要患者根据自己的情况，结合医生的建议，对症下药、精准治疗，才能最好地控制病情，提高生活质量。