痛风是一种由于体内尿酸过多，导致关节发炎、疼痛和肿胀的疾病。饮食对于痛风患者来说极为重要，其中肉类摄入的合理量也是需要注意的问题。对于痛风患者来说，吃肉和吃多少就尤为重要了。那么，痛风患者吃肉的食量应该如何控制呢？

　　痛风患者摄入肉类的标准

　　肉类是痛风患者主要的蛋白质来源，但是肉类摄入量过多会导致尿酸升高，引发痛风，因此需要对痛风患者的肉类摄入量进行控制。对于成年人而言，每天适宜的肉类摄入量应在100~150g之间，痛风共患者的肉类摄入量减少到50~70g为宜。

　　痛风患者应该选择何种肉类

　　痛风患者在选择肉类的时候，应该优先选择清淡、低脂肪的肉类，如瘦肉、鱼、鸡肉等，而避免吃油腻、高脂肪的肉类，如猪肉、羊肉等，以免过多的饱和脂肪、胆固醇和高嘌呤酸导致血尿酸升高。

　　痛风患者应该如何搭配肉类

　　痛风患者在摄入肉类的时候还需要搭配合适的“配菜”，这样不仅能够吸收更全面的营养，还可以降低肉类的热量密度。最好的肉类搭配方式是与蔬菜搭配，减少对肉类的摄入量，并补充蛋白质和维生素，保障身体的健康。

　　总的来说，痛风患者可以适量摄入肉类，但是一定要注意食用量，适当搭配其他食物，减少脂肪的摄入量，保持良好健康状态。希望本文能让大家对痛风饮食有更深入的了解，避免因误食引起的并发症。