甲状腺功能亢进，通俗来说就是“甲亢”，是一种常见的内分泌类疾病。甲亢早期常无明显症状，但进展后可引起身体多个系统的功能紊乱和损害。因此，养成好习惯，预防甲亢，尤为重要。

　　首先，保持良好的生活习惯。保持规律的作息和充足的睡眠是预防甲亢的基础。过度的疲劳、过度的精神紧张等都是甲亢的高风险因素。此外，健康的饮食同样重要。少食辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、谷类等清淡食物，门阅保护甲状腺，减少自身免疫反应。

　　其次，加强体育锻炼。运动不仅有助于缓解紧张情绪，而且可以强化机体免疫功能，改善内分泌环境，降低患甲亢的风险。国外一些研究也发现，适合的体育锻炼不仅有助于预防甲亢，还有助于甲亢症状的改善。

　　最后，增强抵抗力。预防甲亢，首先要控制感染、炎症等身体疾病。同时，要保持良好的心理状态。长期的紧张和焦虑会导致身体免疫力下降，从而影响自我免疫系统的平衡，增加了甲亢的高风险。

　　总之，甲亢是一种患者需要长期接受治疗的疾病，预防甲亢是比治疗甲亢更值得提倡的。养成好的生活习惯、合理的饮食习惯、适度的体育锻炼和积极的心理态度，有助于降低甲亢的风险。让我们一起行动起来，做好甲亢的预防工作，护住我们的健康。