肾病综合症是一种常见的慢性疾病，若不早期治疗，极易引发一系列并发症。双腿浮肿是肾病患者最常见的症状之一，不仅影响美观，也给患者带来了身体上的不适和精神上的困扰。那么，为什么会浮肿？又该如何自救呢？

　　为什么会浮肿？

　　随着敬业署科技的不断发展，对于肾病综合症的病因和发病机制也有了更深入的认识。广义上讲，肾是人体的清道夫，负责过滤血液中的废物和多余液体，然后将其排出体外。肾病综合症的发生就是在这一过程中出现了问题，导致肾脏功能逐渐受损。因此，开始会出现血压升高、蛋白尿等症状。当肾功能进一步下降到一定程度，身体中无法正常排出的水分和废物就会积聚起来，形成了水肿。

　　而双腿浮肿，则是因为重力的作用，下肢的淤血相对较严重，体循环缓慢，而且最低点的血液供给情况也较差，就会导致下肢末梢毛细血管通透性升高，液体渗透而出，积累于间质组织和皮下。所以此时需要注意调节好饮食和生活习惯，以缓解水肿的症状。

　　如何自救？

　　1. 睡前抬腿法

　　睡前抬腿法可以有效缓解双腿浮肿。该方法的意义在于，通过将双腿抬高，使重力作用得到解除，让积液顺着淋巴管循环回心脏，达到消肿目的。做法很简单，只需要在休息之前，准备一个靠背椅，坐在椅子上，把双腿往上抬，让膝盖与臀部成90度角，保持10~15分钟即可。睡前抬腿需要长期坚持才会有一定的效果。

　　2. 运动减缓

　　适量的运动也可以缓解肾病综合症导致的双腿浮肿。例如，缓步散步、瑜伽、太极、游泳等可以促进循环，练习适当的运动可以改善身体的机能状态，预防并缓解水肿。

　　3. 调节饮食

　　对于肾病综合症患者，合理的饮食调配也是非常重要的。避免过多的盐分和水分摄入，多吃富含血液凝固物如动物肝脏、花生、鱼子酱的食物。此外，也可以尝试一些能够增强肾功能的中药调理，如首乌、山药、丹参等。

　　总之，肾病综合症是一种慢性疾病，要想达到好的治疗效果，要注重日常护理工作和相应的生活方式调整。患者要注意心情舒畅，积极寻求医生的指导，配合合理的治疗方案。最后也提醒大家，水肿虽不是严重疾病，但如果长期不治疗，就有可能转变成更为危险的症状，所以一旦发现有水肿，一定要及时采取措施，自救方能够解决问题。