失眠是一种常见的睡眠障碍，其临床表现为入睡困难、睡眠浅、中途易醒、早醒、睡眠时间过短等。失眠的原因可能是多种多样的，例如心理因素、内分泌问题、生活习惯等等。那么，怎样才能确诊失眠呢？

　　首先，患者需要进行详细地自述其失眠症状和病史。医生需要了解患者的入睡时间、睡眠质量、睡觉时的感受、每晚的睡眠时间、早晨的精神状态、情绪状态等等。对于一些患有心理问题的患者，医生还需要了解患者的工作和家庭环境等情况。

　　其次，医生还需要对患者进行身体检查，以排除一些疾病的可能性。检查包括测量体重和血压等，对于一些患有心血管系统疾病的患者，医生可能需要进行进一步的检查。

　　最后，医生可能会要求患者进行睡眠监测，以了解患者失眠的具体情况。睡眠监测可以通过多种方式完成，例如记录患者睡眠时的体征、睡眠质量评估等等。

　　在确诊失眠后，治疗失眠需要注意以下几点：

　　1.合理规划生活作息，保持良好的睡眠习惯。

　　2.避免过度劳累，不过度熬夜，对于需要熬夜的情况，需要补充充足的睡眠。

　　3.调整饮食，避免饮食过多或过少。

　　4.对于情绪问题，在医师的指导下进行治疗。

　　5.选用适合自己的药物治疗失眠。

　　中医认为，失眠是由于阴虚阳亢、气机郁滞、心神不宁、肝郁气滞等多种因素引起的。针对不同的情况，中医采用了针灸、草药疗法、气功等方式进行治疗。在采用这些治疗方式时，需要在专业医师的指导下进行。

　　总的来说，失眠是一种病态的状态，人们需要及早就诊并寻求合适的治疗方式。通过规律的生活作息、调整饮食、避免过度疲劳等方法可以有助于预防失眠的发生。同时，中医草药、针灸、气功等的治疗也有一定的疗效。为了更好的摆脱失眠的困扰，建议大家及时就医，并根据医生的建议进行治疗。