蕨菜是一种传统的食材，在中国一些地区也非常常见。虽然蕨菜味美营养丰富，但是不当食用可能会对身体带来不良影响。其中一个比较常见的情况就是食用蕨菜后会导致失眠。那么，吃了蕨菜失眠怎么办？我们可以从中医的角度来看待这个问题。

　　首先，需要了解的是，蕨菜营养成分丰富，其中含有一定的草酸。草酸可以抑制钙的吸收和利用，进而影响神经系统的稳定性。如果摄入草酸过多，就会导致神经系统过度兴奋，影响睡眠质量。

　　其次，中医认为失眠是肝气不舒的表现。食用蕨菜时，人体的肝脏需要加大负荷才能消化掉其中的草酸等物质，进而累积体内湿热之气，导致肝气郁滞不能流通，从而影响睡眠。

　　那么，吃了蕨菜失眠怎么办呢？下面，我们来分享几个中医传统疗法。

　　1.荷叶茶

　　荷叶味甘苦性微寒，具有清热解毒、降血压、降胆固醇、补肝益肾等作用。如果吃了蕨菜导致失眠，我们可以尝试喝荷叶茶。将荷叶洗净后切成小块，加入清水煮沸后浸泡片刻即可。

　　2.菊花茶

　　菊花常用于治疗肝火旺盛、头晕眼花等症状，还可以用来解除焦虑、失眠等不良情绪。可以将菊花用开水冲泡，待温度适宜后饮用，每天可增加到3次。

　　3.艾灸

　　艾灸是一种独特的中医疗法，可以调节人体的气血平衡，促进新陈代谢等作用。对于因吃蕨菜导致失眠的情况，我们可以在神阙穴、心俞穴、涌泉穴等穴位进行艾灸疗法。

　　以上是几个常见的中医传统疗法，供吃蕨菜导致失眠的人们参考。当然，在平时的生活中，我们也应当注意控制蕨菜的摄入量，避免过量食用导致身体不适。如果食用蕨菜后出现明显失眠等不适症状，建议尽快咨询中医师的专业意见，在医师的指导下进行治疗。