失眠是一种常见的睡眠障碍，它使人难以入睡、不易醒来和睡眠不足。尽管许多人认为这种情况并不严重，却会影响生活质量，损害身体健康。因此，预防和治疗失眠是非常必要的。本文将介绍如何通过中医思想来治疗失眠，特别是如何在失眠时仍早起的秘诀。

　　中医认为，失眠的患者常常面临睡眠时间短、易醒、难以入睡等问题。此外，他们还有疲劳、胸闷、头痛等症状。在接受治疗之前，最好先确定失眠的原因，以便采取适当的治疗方案。

　　针灸疗法是一项成功的中医治疗失眠的方法。针灸通过调整人体内的气血和经络等系统，从而刺激有益于改善睡眠的神经传输。通常，医生会在睡眠困难、易醒、睡眠时间短等部位进行针灸，以帮助恢复患者的自然睡眠模式。

　　此外，患有失眠的人可以在饮食中寻找帮助。按照中医理论，失眠可能与饮食或营养失衡有关。因此，在改善睡眠问题时，应尝试限制咖啡因和糖果摄入，并确定是否缺乏某些营养物质，例如维生素B，铁和镁等等。

　　但对于那些不得不早起的患者而言，如何克服失眠的困扰，则成为了一个重要而具有挑战性的问题。一种方法是调整自己的生活方式。尝试在规律的时间应用力去睡觉，养成睡前冥想或放松的习惯，远离失眠的诱惑（例如噪声干扰），保持一个安静和舒适的睡眠环境。

　　另一种方法则是通过一些自然药品来促进睡眠。中药治疗早已被视为一种自然促进睡眠的选择。具体而言，可以选择一些具有镇静和安眠作用的中药材，如枸杞子、白芍、黄柏、柿饼、菊花等等。

　　瑜伽和其他身体锻炼也可以帮助调整身体的自然节律。通过增强心理稳定性和身体的松弛度，提高身体代谢，从而改善睡眠问题。

　　在总结中，失眠是一个常见而令人困扰的问题，需要及时和有效的治疗方案。通过针灸、中药、身体锻炼和调整生活方式等方法，丰富改善自然睡眠模式的能力，并在早起时克服失眠的困扰，有望实现一夜安眠。