现代人的快节奏生活压力大，整天在电脑前工作，夜间还难以入眠，多数人常伴着失眠的困扰。失眠严重会影响身体健康，影响工作和生活，甚至引起慢性疾病。

　　许多人喜欢用药物来解决失眠的问题，但长期使用药物，有可能造成依赖性和副作用，因此，也有越来越多的人开始关注传统中医治疗失眠的方法。而其中一种方法就是通过失眠茶来治疗失眠，这种方法是一个古老的中医传统做法，也常被现代人所采用。

　　失眠茶的做法是将多种药材一起用开水煮沸，浸泡几分钟后就可以饮用。按照中医的原理，失眠茶主要通过药材的药性来改善精神状态，如安神、补气、滋阴、健脑神经等等。不同的药材有不同的功效，用不同的药材配成失眠茶，对于个人的身体情况和失眠的原因也有差别的治疗效果。

　　柿树叶：叶含钙、磷、铁等多种营养成分，茶酸、滋阴，镇静安神，缓解睡眠问题。

　　枸杞：味甘、性平，具有补肝肾、养血益气的效果，能够调节神经兴奋性，帮助入睡，加速睡眠深度。

　　当归：具有补血益气、调经活血、滋阴润燥等功效，可以改善阳虚引起的失眠。

　　山楂：具有促进消化，化食导滞，止泻，健胃等功效。对于产生因消化问题而引起的失眠也有不错的疗效。

　　当然，失眠茶不仅是改善睡眠的有效方法，它还含有多种天然成分，具有保健、预防疾病的功效。但，不是所有人都适合喝失眠茶，不同的人体质和身体状况吸收药材的功效也不尽相同。因此，在选择和饮用失眠茶时，最好选择专业中医医师配制的药方，而且也不宜长期过量饮用，注意合理使用。

　　总之，对于有失眠问题的人，通过喝失眠茶来改善睡眠质量是可以考虑的做法。对于那些帮助睡眠，并且具有多功能保健功效的茶饮，我们何乐而不为呢？