失眠，是指持续入睡困难、睡眠时间不足、睡眠质量差，导致身体和心理疲惫的一种病症。失眠这一症状根据其症状表现不同可以分为多种类型。其中，因入睡困难而导致的失眠常见，被称为入睡障碍性失眠。

　　失眠的病因多种多样，可能是由于身体因素如慢性疼痛、呼吸障碍等导致；也可能是由于心理因素如情绪波动、忧虑、紧张等引起的。入睡困难是失眠的主要症状之一，常常伴随头痛、注意力不集中、易失眠等症状。

　　中医学认为睡眠质量是身体健康的重要组成部分。失眠的发生多数与人体阴阳失衡、气血瘀滞、心神失调等原因有关。中医强调修身养性，推崇“阳气旺盛则能安寝”的理念，因此，在寻求治疗失眠的方法时，中医方法及配方成为不少人的选择。

　　在中医治疗中，首先要了解失眠的具体病情，如失眠的原因、时长、症状常态，以及患者的具体身体状况和慢性疾病情况等。对于精神压力、神经衰弱型失眠，可以通过草本中药、针灸、按摩、推拿等治疗方法来缓解症状。对于偏向于功能性失眠的患者，可以通过按摩、太极、瑜伽、静心冥想、音乐疗法等来纾解心理压力，促进入睡。

　　总之，失眠是一种常见的睡眠障碍，它对身心健康的影响不可忽视。在寻求治疗方法时，中医治疗方法也是值得推荐的一个选择。在日常生活中，通过保持正常睡眠时间，养成规律作息习惯，避免情绪波动，肯定会使个体建立良好睡眠习惯。对于失眠的个体，我们应该积极引导他们寻求专业医生进行治疗，摒弃错误方法的治疗，早日恢复健康。