失眠成了现代人的常见问题，很多人一边翻来覆去想办法入睡，一边去寻求各种药物帮助。但是药物并不能解决失眠的根本问题，有时药物还会带来不良的副作用。那么中医如何看待失眠，又是如何治疗的呢？

　　中医认为失眠的原因多种多样，主要有五个方面：睡眠环境、情绪、饮食、肝脾肾功能障碍、气血阴阳不足。因此，治疗失眠需要对症下药，针对失眠的原因进行治疗。

　　首先睡眠环境是非常关键的。人的睡眠需要一个安静、黑暗、凉爽的环境，如果周围有噪音或灯光，就会干扰睡眠，久而久之就会形成睡眠障碍。因此，可以通过改善睡眠环境来改善失眠问题。比如，夜晚必须保持安静，如果外面噪音太大，可以选择佩戴耳塞，把窗帘拉紧以减少室外灯光的干扰。

　　其次是情绪问题。失眠往往与身体和心理都有关系。精神紧张、压力过大、情绪低落等都会干扰睡眠。因此，中医认为情绪调节非常重要，可以通过深呼吸、冥想等方式来放松身心。另外，选择适当的音乐或读一本轻松的书也是很有效的方式。当然，如果情绪问题比较严重，也可以去找专业人士寻求帮助。

　　再者，饮食也和睡眠有一定的关系。晚餐要尽量少吃高油脂、高蛋白、辛辣等刺激性的食物，以免刺激胃肠道胀气导致失眠。可以选择一些易于消化的温和食物，比如稀饭、面条等。此外，饮食上忌吃过饱，过饿也不好，保持适度的饥饱感可以有助于改善睡眠问题。

　　肝脾肾功能障碍和气血阴阳不足也是导致失眠的原因。这两点因素和中医的体质类型有很大关系。如果身体存在肝胆湿热、脾胃气虚、气血阳虚等体质，就更容易出现失眠问题。此时，中医会根据体质类型采取不同的调理方式，如药膳调理、针灸、推拿、中药调理等等。

　　总而言之，失眠是个需要耐心对待的问题。中医强调整体调节，从根源上找到治疗失眠的方法。对于失眠的患者而言，需要针对自己的失眠问题找到治疗方法，从而找到自己的治疗方式。同时，坚持一些良好的生活习惯，如早睡早起、规律作息、适度运动等，也对改善身体健康和预防失眠有很大的好处。