失眠是指在规律的睡眠时间内难以入睡或无法保持足够的睡眠时间而导致白天感到疲劳、注意力不集中、精神压力增大等。失眠是一种比较常见的睡眠障碍，严重时会对身心健康造成严重影响，甚至成为其他疾病的诱因。那么失眠的产生是身体缺乏什么吗？

　　失眠与身体健康关系密切，是多种原因综合作用的结果。中医认为失眠的原因主要包括以下几个方面：

　　一、情绪失调。情绪失调是导致失眠的最常见原因之一。常见情绪问题包括：焦虑、紧张、忧虑、抑郁、愤怒、悲伤等，这些情绪问题都可以影响到睡眠。

　　二、身体不适。身体不适也是导致失眠的原因之一。如肌肉疼痛、头痛、咳嗽、胸闷、心悸、消化不良、尿频、尿急等，这些不适都可以影响到睡眠。

　　三、饮食不当。饮食习惯与人体的健康息息相关。如果饮食不当，会影响身体的机能，从而导致失眠。一些刺激性食品如咖啡、茶叶、可乐等，会影响到神经系统的正常工作，影响睡眠。

　　四、环境问题。环境问题如室内温度、噪声、光线等都会影响睡眠。环境过于嘈杂，温度太高或太低，光线太强或太暗都会对人体造成不良影响。

　　五、生物节律问题。人体的生物钟直接关系到人体的睡眠情况。如果失眠造成的是由于生物节律问题，就应该重视和改善自己的生活规律和饮食习惯。

　　总之，失眠是一种多因素综合影响的症状，其对人体的健康造成严重影响。中医认为，失眠的治疗应从调整情绪、生活规律、饮食习惯等多方面入手，通过调整身体健康机能，改善睡眠质量，从而提高生活质量。通过以上措施的综合治疗，可以有效帮助失眠患者尽早掌握睡眠技巧并从中获得更好的睡眠质量。