睡眠是我们日常生活中不可或缺的重要因素，而茶叶作为一种普遍的日常饮品，已经成为了不少人早晚生活的必备之物。虽然喝茶有助于提高注意力和精神状态，但长期的喝茶却会对人的睡眠产生一定的负面影响。那么，对于失眠的人来说，喝茶是否需要加量呢？让我们来听听中医的说法吧。

　　中医认为，茶性凉、苦，具有清热解毒、消暑除烦等功效。但长期过量饮茶，会使人的体内水分代谢出现问题，进而导致失眠和便秘等问题的发生。此外，如果晚上喝茶过多，会刺激神经系统，使人难以入眠，甚至导致夜间失眠。

　　因此，对于失眠的人来说，喝茶加量并不是明智之举，相反，适量减少茶的饮用量才是更好的选择。此外，中医也提供了一些改善失眠的实用方法。例如，在晚餐后可以适量进行一些呼吸练习或者进行一些中低强度的运动，这些方法都能够帮助人们放松身心、改善睡眠质量。

　　总之，喝茶失眠要多喝吗？答案是否定的。适度饮茶是有益的，但长期过量饮茶会导致人体水分代谢失调，进而对失眠产生不良影响。对于失眠的人来说，适量减少茶的饮用量并采取一些中医养生方法，才是更好的一种解决方式。在今后的生活中，我们需要多注意自己的茶叶饮用量，珍惜好的睡眠质量。