气虚失眠是指人体内气血不足，导致神经系统无法得到良好的调节，从而出现失眠。中医认为气血是生命的基础，它们的不足会引发各种身体不适，失眠也是其中之一。对于气虚失眠人群，中医推崇五气调补法，即调节并补充五脏之气，从而缓解失眠问题。

　　治疗气虚失眠首先要分清失眠的原因。中医上认为失眠因人而异，有的是情志不舒畅，有的是饮食不当，有的人则是气血虚亏。对于气虚失眠的人群，应该调整好饮食，多吃一些温补性的食品，如山药、红枣、枸杞等。此外，还可以使用一些中药，例如人参、黄芪、白术、当归等进行有效的调补。

　　中医认为情志上的阴阳失衡也是导致失眠的原因之一。因此，失眠患者应注意情绪调节，避免情绪过于消极，过度悲伤、愁苦、烦闷等情绪都可能导致阴阳失衡。同时，建立良好的生活习惯、保持充足的睡眠时间、多参加社交活动也都有助于控制情绪、调节神经系统，从而缓解失眠。

　　此外，中医认为适当运动可以增加体内氧气的供应，提升免疫力、增加人体能量，从而缓解失眠问题。一些轻柔的运动，例如瑜伽、太极拳、散步、慢跑等都有助于改善身体内气的流通，从而对失眠有一定的缓解效果。

　　总之，气虚失眠症状严重影响人们的生活品质，采用中医五气调补、注意情绪调节、良好生活习惯、适度运动等方式都对治疗失眠有良好的作用。同时建议在治疗的过程中充分发挥自身意愿和主观能动性，找到适合自己的调补方法，积极投入到调节身体气血的过程中，以达到恢复身体健康长期稳定的效果。