失眠是一种普遍的现代病症，让人经常疲惫不堪，无法集中注意力，严重干扰了人们的生活质量。中医认为，失眠与心气不调有关，可以通过喝一些有益于平抑心气的茶来改善。那么，应该泡什么茶来帮助失眠呢？

　　首先，我们需要明确一点：所谓安眠茶，并不是真的保证能让你立刻入睡。它只是通过调节身体的生理功能，让你更容易睡着，保持更深的睡眠状态。因此，选择安眠茶时，不宜太过强劲的刺激成分，对胃肠道刺激大的茶叶也不适宜。以下几种茶叶适合泡来安神：

　　1. 玫瑰花茶

　　玫瑰花茶可以舒缓神经，帮助人们消除焦虑和压力。它还有助于改善心情，使得人的情绪更加平稳，从而更容易入睡。同时，玫瑰花茶中含有的一些物质还可以促进血液循环和代谢，缓解身体紧张的状态。

　　2. 七子珍茶

　　七子珍茶是常见的一种安神茶，它由七种珍贵中草药组成，包括了当归、龙眼肉、麦冬、枸杞等成分。这些成分含有丰富的维生素和矿物质，可以有效调节身体的健康状态。同时，七子珍茶还有保肝护肝的作用，对于那些经常熬夜工作的上班族很有帮助。

　　3. 罗汉果

　　罗汉果是一种天然的茶叶调料，可以帮助人们安眠。它含有丰富的抗氧化物质和维生素，有助于减轻由于压力和紧张带来的损伤。罗汉果茶不仅可以改善失眠，还可以帮助消化，增加食欲，并且对于缓解头痛以及口腔炎等症状也非常有效。

　　4. 迷迭香茶

　　迷迭香茶被认为是一种非常好的安神茶，它具有镇静和舒缓的作用。迷迭香油中含有一些芳香物质，可以刺激中枢神经系统，使得身体更加平静。同时，迷迭香还具有杀菌和消炎的功效，能够帮助人们预防一些常见的疾病。

　　总结来说，对于失眠患者来说，喝一杯适合自己的安神茶，可以帮助人们平抑心气，减缓身体的疲劳和紧张，从而更容易睡眠。选择哪种茶要根据个人情况来选择，患有特定疾病的人需要咨询医生后再饮用。除了饮茶，分配好作息时间、保持良好的睡眠环境和心态也是改善失眠的重要途径。祝大家都能健康地度过每一天！