难道你喝的是咖啡吗？或者是茶的品质不够好？实际上，如果你是一个普通的人，那么失眠可能与你喝的茶没有关系。更多的可能是由于你身体的自然节律被干扰，导致了失眠。

　　中医认为，人的身体具有自然的生物钟。例如，上午是脾胃的高峰期，此时应该吃些容易消化的食物，以提高身体的代谢能力。而在晚上，身体进入休息的状态，此时应该选择容易消化的食物，以免影响休息。而进食过多、过饱，或者过于兴奋的情绪，都会干扰身体的自然节律，导致失眠。

　　因此，解决失眠问题的关键是要保持良好的作息习惯，避免进食过多、过饱，同时要注意情绪的平衡。在这方面，中药也可以起到相当好的作用，例如白芍、茯苓、当归、枸杞子等中草药都是有助于调节身体生物钟的好选择。

　　当然，对于失眠患者来说，具体的治疗还需要根据个人的情况进行调整，这方面还需要到正规的中医机构进行检查和治疗。总的来说，如果你想远离失眠的困扰，保持良好的作息习惯和身体健康，就不要让自己的生物钟被任何干扰所影响了。