嗅觉丧失和失眠困扰是现代社会人们常遇到的问题。虽然这些问题看似无关联，但据中医理论，二者实际上有着密不可分的联系。嗅觉不好的人，常见到的症状中之一便是睡眠质量差；而失眠引发更多的问题，包括影响肝肾功能等。那么，中医是如何看待这两个问题，以及如何应对它们呢？

　　嗅觉丧失，中医认为是肺气虚弱的结果。肺主气，呼吸所得气，与鼻息密不可分，因此当肺气虚弱时，鼻息不畅便会引发嗅觉问题。嗅觉问题还可能是一些疾病的表现，如鼻炎、过敏等。具体而言，以下是一些常见且简单实用的保肺妙方和家庭治疗法：

　　普通锻炼：中年以上人一般较为适合抽空做一些有氧运动，如快走、太极、气功等，帮助提高全身机能以及肺活量。

　　吸盐热水：将盐约二三勺放入水中，煮一会后再让它冷却。经常进行这种强化鼻腔、保健体内外一体化的方法，对于鼻黏膜健康也很有帮助。

　　桔皮茶：煮水后加入干桔皮，小火煮至水变色呈暖黄色即可饮用。桔皮性温味辛微苦，有着疏散遗留湿气、清热除湿的功效。

　　失眠则是“心脾”疾病的一个表现。中医以五脏为基础，将情志理论、“气血津液”的调和、饮食起居等因素纳入诊治范畴。常人不自觉情绪波动大，导致内分泌失调、神经系统出现异常等，从而影响了人们的生理机能。以下是一些常见的方法：

　　良好的生物钟：不正常的生物钟会导致失眠，如果能够维持一项规律的作息，就能够避免这类问题，甚至如果上班繁忙没时间闲逛，可以通过下班回家、洗漱、听音乐、看书等方式找到自己的调节期。

　　半夜不熬夜：此言极为重要！八点后最好避免熬夜，养成晚上半夜不灯火通明的好习惯。

　　揉耳放松：通过揉动耳内周，多扭动、抽耳垂，对身体的放松具有显著的效果。

　　总结一下，作为具有较高临床应用价值的宝贵意见，中医理论给出了很多实用的治疗方法，帮助缓解疾病带来的烦恼。嗅觉丧失和失眠困扰在现代社会中并不少见，此篇文章总结出只是一部分，但仍旧为广大读者实用。希望读者们在通读本文后可以掌握一些更好地疾病防治方法，从而建立更好的生活方式。