痛风是一种常见的慢性代谢性疾病，由于高尿酸血症引起。其临床表现为反复发作的关节炎、尿酸结晶沉积在关节周围，引起炎症、红、肿、热、痛等症状。痛风患者应保持良好的生活方式和饮食习惯，积极配合中医治疗，才能尽早康复，缓解痛苦。

　　一、保持良好的生活方式

　　1. 发挥运动的作用

　　常见体育运动有步行、太极拳、游泳等，都有预防和缓解痛风的作用。狂欢及激烈运动易引起痛风发作，应避免。

　　2. 保持睡眠

　　痛风患者容易伴着失眠等问题，失眠会增加痛风疼痛发作的风险。要逐渐形成良好的睡眠习惯，尽量做到固定的睡眠时间和次数。

　　3. 防止焦虑和情绪激动

　　痛风患者应保持情绪的平稳，主动处理好自己的心态和情绪，远离压力和焦虑。

　　二、饮食卫生有助缓解痛风

　　痛风患者在日常饮食中应注意控制热量、减轻过度摄入蛋白、脂肪和高嘌呤食物，增加水果、蔬菜、多维生素B群和含钙、食盐摄入适量。

　　1. 选择优质蛋白质

　　痛风患者应该以低蛋白、低脂肪、低嘌呤的植物性蛋白为主。大豆、豆腐、豆浆、花生、腰果、核桃、海带、紫菜等，都含有优质蛋白质，但豆制品食用需避免辛辣、油炸等食品。

　　2. 控制嘌呤食用

　　痛风患者应尽量避免高嘌呤食物，如内脏、肉、虾、蟹、海参、燕窝等。水果、粗粮、牛奶、蔬菜等则属于低嘌呤食品。

　　3. 注意水分摄入

　　保持足够的饮水量，每天喝6-8杯水，可帮助尿酸排出体外，缓解痛风的症状。

　　三、常见中药治疗

　　1. 乌梅

　　乌梅有解渴、止痛、利尿等功效，对于治疗尿酸高、痛风病、软组织损伤等都有一定的效果。

　　2. 紫苏叶

　　紫苏叶有清热解毒的作用，有时还会添加蜂蜜或枸杞子。不仅能调理肝郁气滞，而且还有祛风通络，利尿消肿的功效。

　　3. 金银花

　　金银花有清热解毒，祛风解毒、清热解烦的功效。患者可以日服2次，每次饮用10克左右的金银花。

　　总之，痛风患者需要注意饮食、生活方式有助于缓解症状，但是中医诊断要根据病情定制，不能轻信于广告中的那些所谓偏方和针对病情不同的中药。建议患者接受中医专业医生的全面诊断和合理治疗。