夜深了，却无法快速进入梦乡，不仅让人疲惫不堪，还会影响第二天的工作和生活。许多人都曾经历失眠的煎熬，该怎么办呢？中医提供了一些方法，或许能帮你快速入睡。

　　一、按摩穴位

　　中医认为，人体有许多穴位，按摩穴位可以调节脏腑功能，促进气血循环，有助于改善失眠症状。以下是几个常用穴位：

　　1. 太冲穴：在脚背部足跟外侧骨头下（第一、二跖骨之间），用力按揉可起到安神、养心的作用。

　　2. 厉兑穴：在手背部手腕横向纹路中点上，用力揉搓可缓解焦虑、失眠等症状。

　　3. 五枢穴：在手掌中心凹陷处，可以按摩、搓揉，具有镇静、安神的作用。

　　二、泡脚熏香

　　泡脚是一种很好的放松方式，可以舒缓疲劳，缓解失眠。在泡脚的同时，可以加入一些中草药，如黄芪、当归等，还可以放一些宁神的香精油，如檀香、薰衣草等，共同发挥镇静、安神的作用。

　　三、温水泡澡

　　在约36℃的温水中泡澡也是一种很好的入眠方式，可以舒缓身心，帮助人们快速入眠。不过，由于每个人的体质不同，需要根据自己的体质及季节情况来选择水温、浸泡时间和浸泡频率。

　　四、调整情绪

　　失眠的一个重要原因就是情绪不稳定，如果情绪调整好了，自然容易进入梦乡。当你感到烦躁、焦虑时，可以试着静下心来，做一些深呼吸、瑜伽等放松身心的运动，也可以听一些悦耳的音乐，让自己心情舒畅。

　　总之，中医提供的方法是无药可救的，具有通治作用，并且不会产生任何副作用。但需要注意的是，改善失眠需要长期、坚持地进行，才能达到良好的效果。希望以上中医方法能帮助到正在失眠的你。