中风，也称脑卒中，是一种突发性的疾病，发病率和致残率较高，严重影响患者的身体健康和生活质量。为预防中风的发生，我们应该了解其预防和治疗的注意事项。

　　1、保持良好作息，均衡饮食

　　中风与不健康的生活方式密切相关。大量的调查发现，长期熬夜、生活紊乱、高油脂饮食等生活习惯容易导致中风。所以我们要注意保持规律的作息时间，均衡的膳食结构，少食用高脂肪，高胆固醇的食品。另外，要加强锻炼，增强体质，预防长期缺乏运动造成的肥胖、高血压、糖尿病等并发症。

　　2、注意心理调节

　　心理因素在中风的发作中发挥着重要的作用。患者如果总是处于紧张、焦虑的状态下，容易导致神经系统兴奋，出现脑血管痉挛等不良反应，加重脑卒中的危险。因此，患者应该采用合适的方法进行心理调节。

　　3、及时治疗基础疾病

　　高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病都是致使中风发生的重要因素。认真治疗基础疾病，积极控制疾病指标，有助于预防中风的发生。

　　4、避免过度运动

　　虽然运动对防治中风非常有益，但如果运动过度，也容易引发中风。尤其是一些缺乏运动经验、突然开始剧烈运动的人，很可能会引发中风。

　　5、积极预防脑内出血

　　脑内出血是脑出血的常见病种，也是中风的一种类型。要预防脑内出血，应该注意控制血压、减少饮酒，保护血管屏障，并积极治疗脑血管疾病及调节生活方式。

　　总之，了解中风的预防和治疗注意事项，对于预防中风的发生及降低中风的致残率具有重要意义。致力于构建健康生活方式，抵抗中风的危害，人们更需要苦口婆心地引导和普及中风的相关知识。