脑梗是一种缺血性脑卒中，是由于脑部动脉血管阻塞导致当地缺血、缺氧和组织坏死所引起的。而脑梗作为一种常见脑血管疾病，可能会给人身体带来严重后果，因此预防和治疗都非常重要。所幸的是，中医食疗法可以通过改善营养结构帮助缓解病情，下面我们就来看看脑梗要吃些什么食疗好用。

　　一、多吃海鲜类食物

　　海鲜类食物可以提供人体所需的多种矿物质、微量元素以及富含维生素B12，这对预防脑梗非常有帮助，而像蛤蜊、鱿鱼、海带、紫菜等食物在中药学中也有类似安神补脑的功效。

　　二、多吃豆制品和粗粮

　　豆制品中含有丰富的大豆异黄酮抗氧化剂，可以帮助清除自由基，粗粮可以帮助消化，还可以分解胆固醇和甘油三酯，以保持血管健康。

　　三、多吃黑色食物

　　黑色食物有利于预防和改善因脑血管疾病而引起的头晕、眩晕、乏力等症状。黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等食物富含维生素B1、B2、钙、铁等营养物质，在中医中还有滋阴补阳的功效。

　　四、多吃含维生素E的食物

　　维生素E被誉为美容、抗衰老、增强免疫力的一种营养物质，这也是它可以帮助预防脑血栓的原因。食品中富含维生素E的多为油脂类食品，如花生、杏仁、鱼油、菜籽油等。

　　五、少吃盐分和油腻食物

　　过多食用盐分和油腻食物，会对身体造成轻微的伤害，尤其是高血压、高血脂等的患者更要注意。此外，中医认为过多食用寒凉性质的食物也容易影响人体的阳气，增加了脑血栓和脑梗的发病概率。例如，吃鸡肉比吃鸭肉更为适当。

　　六、每天饮食要有规律

　　创建节制的饮食习惯，每天三餐都要按时吃饭，避免过度饮食。中医认为，人的身体是一个相对平衡的生态系统，如果因为饮食失调而影响到人体各个生理系统，就容易引发各种疾病。

　　总之，预防脑梗非常重要，在预防过程中中医食疗法不仅可以帮我们改善病情，还可以增强身体的免疫能力，提升对抗疾病的能力。因此，在生活中一定要注意饮食健康，养成合理的饮食习惯。