腰椎间盘突出是困扰许多人的疾病，严重影响日常生活和工作。中医学认为，腰椎间盘突出的病因病机与生活习惯、体质因素等密切相关。以下从中医角度揭秘腰椎间盘突出的病因病机。

中医学认为，腰椎间盘突出的病因主要有内外因两大类。内因主要包括肝肾亏损、气血虚弱等。肝主筋，肾主骨，肝肾亏损则筋骨失养，腰部肌肉、骨骼、椎间盘等组织容易出现病变。气血虚弱，则腰部经络失去濡养，容易导致气血运行不畅。

外因主要包括以下几点：

1. 劳损过度：长时间站立、坐着工作，或腰部负重过大，导致腰部肌肉、骨骼、椎间盘等组织过度劳累，容易引发腰椎间盘突出。

2. 外伤：腰部受到撞击、扭伤等外力作用，使椎间盘纤维环破裂，从而导致腰椎间盘突出。

3. 湿邪侵袭：长时间处于潮湿、寒冷环境中，湿邪侵袭腰部，导致腰部经络受阻，气血运行不畅。

腰椎间盘突出的病机主要有以下几种：

1. 气血瘀阻：由于腰部受伤或湿邪侵袭，导致气血运行不畅，腰部经络受阻，出现疼痛、麻木等症状。

2. 筋骨失养：肝肾亏损，筋骨失养，腰部肌肉、骨骼、椎间盘等组织失去濡养，容易发生退行性病变。

3. 经络不通：腰椎间盘突出压迫神经根，导致经络不通，气血运行受阻，出现下肢疼痛、麻木等症状。

为了预防和治疗腰椎间盘突出，我们应采取以下措施：

1. 增强体质：通过合理饮食、适当锻炼，增强肝肾机能，提高筋骨强度。

2. 改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，适当调整工作姿势，减轻腰部负担。

3. 预防外感：注意保暖、防潮，避免腰部受到寒湿邪气的侵袭。

总之，了解腰椎间盘突出的病因病机，有助于我们更好地预防和治疗这一疾病，提高生活质量。在生活中，我们应注重养生保健，预防腰椎间盘突出的发生。