失眠是指人们在睡眠时间内无法入睡或睡眠质量不佳的症状，经常发生于一些过度疲劳、烦躁不安或精神压力过大的人群中。失眠症状的表现十分多样化，有的人会出现入睡困难和早醒现象，有的则会出现多梦、易惊等不良反应。

　　中医认为，失眠症状的发生与人体阴阳平衡失调有关。人体的阴阳平衡是指人体内外之间的平衡状态，一旦出现失衡则可能导致身体出现各种不适症状。中医学认为，失眠多与肝脏功能失调有关。肝主疏泄，在情志不畅、情绪波动、气血运行不畅时，就会影响肝脏的功能，导致人体阴阳失衡，从而引起失眠。

　　预防失眠，中医给出以下建议：

　　首先，控制情绪，学会放松自己。人的情绪波动对身体影响很大，情绪不稳时会影响人体气血的正常流通，从而引起失调。因此，养成良好的情绪控制和自我调节的习惯非常重要。

　　其次，调整饮食习惯，保持良好的生活规律。适量的饮食调理，有助于调节身体机能和心情，增强身体免疫力。同时，保持良好的生活规律，按时作息、定时进食等具体做法都值得尝试。

　　最后，中医治疗失眠症状时，会采取针灸、中药等自然疗法，以便能够从根本上调理身体，达到真正的平衡状态，缓解失眠症状。

　　总而言之，失眠是一种常见的症状，有可能对身体健康带来不良影响。针对失眠的中医治疗方法非常丰富，不仅能够缓解失眠症状，还能引导人们掌握更好的生活方式，缓解心理压力，推动身体健康。因此， 还是要注意平衡饮食、养成良好生活习惯，控制情绪，以免给身体健康带来不良影响。