现代社会的快节奏生活，让越来越多的人苦恼于失眠问题。失眠不仅影响身心健康，还会影响工作和家庭生活。根据国内外统计，成年人中有60%以上的人有过失眠问题，有15%的人患有慢性失眠症。那么失眠究竟有哪些症状和表现呢？

　　1.难以入睡

　　晚上睡觉之后躺在床上很久甚至一个晚上都无法入睡，导致白天难以保持清醒和精力充沛。

　　2.易醒

　　睡眠不深，醒后难以重新入睡，一夜难以安稳。

　　3.早醒

　　晚上只睡七八个小时，却凌晨醒来难以再次入睡，导致白天嗜睡和精神疲惫。

　　4.睡眠质量差

　　睡眠表现具有明显的次数、深浅、时间、结构异常表现，如睡眠中经常醒来，甚至有梦游、梦话等异常表现。

　　中医认为失眠的病因是···

　　中医认为，失眠的发病与神药两方面有关。神药方面指的是由于肝气郁结，或多虑忧愁，导致心肝失衡，从而引起失眠。而病因方面，失眠可以由多种原因导致，如情志不遂，饮食不规律，或遭受刺激过度等。

　　中医治疗失眠的方法

　　1. 饮食调理

　　中医治疗失眠的第一步就是饮食调理。传统中医认为在晚餐时要少吃辛辣物，生蚝、虾、鱼等海产品、咖啡、茶、可乐等含有兴奋性物质的饮料都不适合晚上喝。晚餐不要吃过多，以免造成消化负担，进而影响睡眠。

　　2. 水疗

　　水疗是中医治疗失眠的一种方法。泡脚可以改善全身微循环，增加血液流速，从而使得身体得到放松，情绪稳定，帮助入睡。

　　3. 草药治疗

　　中医还可以通过使用草药治疗失眠。像枸杞、菊花、茯苓、白芍等都具有安神的作用。具体方案可以根据症状和体质等因素而定。

　　4. 按摩

　　除了以上治疗方法，按摩也是一种非常有效的方法。通过按摩头部、面部、颈部等部位可以放松神经，缓解压力，提高睡眠质量。

　　结语

　　失眠是一种常见的身体不适，很多人因为忽视而导致身体健康状况的下降。中医治疗失眠的方法多种多样，能及时为广大患者带来重要的帮助。同时，建议患者要注意起居调节、饮食调理、情绪调整等因素，才能让治疗更加有效。希望本篇文章能够对您了解并解决失眠问题带来莫大的帮助。